Chi Sao

Chi Sau ist eine einzigartige Methode, um Reflexe zu trainieren, die im Kampf wichtig sind. Auch das Gefühl für Abstand, Gleichgewicht, Schlagkraft und die Unabhängigkeit beider Arme werden verbessert.

Es hat sich bewährt, mit Dan Chi zu beginnen, um die grundlegende Funktion der Ellbogen zu erfahren. Weiter geht es über Lok Sao hin zum Poon Sao, dessen primäres Ziel die Entwicklung der Schlagkraft ist. Chi Sao ist darüber hinaus Grundlage vieler Drills, die jeweils spezifische Skills erfordern.